Ontspanningsmassage

Een ontspannende of sederende massage kan gegeven worden na een inspanning of als men een keer volledig wilt ontspannen. Zowel lichamelijk als geestelijk.

Bij een massage wordt er gebruik gemaakt van een massagetussenstof. Dit kan in de vorm zijn van een massageolie. Afhankelijk van de wensen van de cliënt, kan er ook gebruik gemaakt worden van een andere massagetussenstof. Aan het gebruik van oliën zijn een aantal voordelen, omdat ze:

  • een goede wrijving over het lichaam geven
  • goed in de huid worden opgenomen
  • niet snel afkoelen: nemen gemakkelijk de lichaamstemperatuur aan
  • na de massage weer gemakkelijk te verwijderen zijn.

Bij deze vorm van massage worden door de masseur handgrepen langdurig en rustig uitgevoerd, wat een ontspannende uitwerking heeft op lichaam en geest. Vermoeidheid en stress verdwijnen en er ontstaat een algeheel ontspannend gevoel.

Door de massage worden er een aantal functies in de spieren geactiveerd, namelijk:

  • verbetering van de doorbloeding van de huid en spieren
  • verbetering van de stofwisseling in de spieren
  • verbetering van de afvoer van afvalstoffen en ontwatering van de spieren. Hierdoor ontstaat er een verbeterde aanvoer van zuurstof en bouwstoffen
  • de spierspanning wordt beïnvloed door de massage.

De ontspanningsmassage kan gegeven worden in een deel massage (1/2 uur) of gehele lichaamsmassage (1 uur).